สูงวัยไม่เสี่ยง! เทคนิคดูแลตัวเอง ในยุคโควิด-19

6 ตุลาคม 2564

เปิดอ่าน

0

ผู้สูงวัย ถือเป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษในช่วงโควิด เพราะหากติดเชื้อก็อาจมีอาการรุนแรง และเสี่ยงเสียชีวิตได้มากกว่าวัยอื่นๆ เพราะฉะนั้นมาดูแลตัวเองให้ดีที่สุด เพื่อให้สามารถผ่านช่วงเวลาวิกฤตนี้ไปด้วยกันได้อย่างปลอดภัย ตามคำแนะนำเหล่านี้เลยค่ะ
และหากพบความผิดปกติ เช่น มีไข้ ไอ จาม หายใจไม่สะดวก ให้รีบติดต่อลูกหลาน หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ทันทีเลยนะคะ

 

 

เลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น : งดกิจกรรมรวมกลุ่ม เช่น ทัวร์ทำบุญ สภากาแฟ เลี่ยงพื้นที่แออัด และรถสาธารณะ

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

หมั่นล้างมือ และทำความสะอาดบ้าน/ของใช้ส่วนตัว : ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลแอฮอล์

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

แยกของใช้ส่วนตัว และแยกทานอาหาร : เพื่อป้องกันการรับเชื้อจากลูกหลานที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

ลดการใกล้ชิดกับลูกหลานที่มีความเสี่ยง : รักษาระยะห่าง 1-2 เมตร งดการกอด หอม และสัมผัสใกล้ชิด โดยเฉพาะคนที่ไปสถานที่เสี่ยง หรือมีอาการป่วย, งดเยี่ยมจากบุคคลภายนอก

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

ดูแลใจให้แข็งแรง เมื่อเครียดต้องปรับอารมณ์ : เสพข่าวอย่างมีสติ เมื่อรู้สึกเครียดควรเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอย่างอื่น พร้อมให้กำลังใจตัวเอง หรือโทรหาลูกหลานเพื่อพูดคุย

โพสล่าสุด

แอลกอฮอล์สำหรับทำความสะอาดมือหลายๆ คนกำลังเข้าใจว่า “ยิ่งแอลกอฮอล์ดีกรีสูง” ยิ่งฆ่าเชื้อโรคได้...

How to รอด??

30 กันยายน 2564

How to รอด?? จ่ายตลาดปลอดภัย ช้อปได้ ไม่เสี่ยงโควิด...

3 เทคนิค เลือกเจลล้างมือ ให้ปลอดภัยกับเด็กๆ พ่อแม่อย่างเรา ควรเลือกเจลล้างมือแบบไหนให้ลูกใช้ดี? #LdoFanclub มีดูเทคนิคดีๆ ฝากกันตามนี้เลยค่า...

จากสถิติการระบาดของโควิดในช่วงที่ผ่านมา พบว่าที่ทำงานคืออีกหนึ่งสถานที่ที่คนติดโควิดกันมากเป็นลำดับต้นๆ ไม่ว่าจะเป็นออฟฟิศ, โรงงาน หรือไซต์ก่อสร้างต่างๆ...

เข้าหน้าฝนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ ช่วงฤดูฝนแบบนี้ เราอาจต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะนอกจากอากาศจะชื้นทำให้เชื้อโรคเติบโตและแพร่กระจายได้ดีแล้ว...

โพสที่เกี่ยวข้อง

แอลกอฮอล์สำหรับทำความสะอาดมือหลายๆ คนกำลังเข้าใจว่า “ยิ่งแอลกอฮอล์ดีกรีสูง” ยิ่งฆ่าเชื้อโรคได้...

How to รอด??

30 กันยายน 2564

How to รอด?? จ่ายตลาดปลอดภัย ช้อปได้ ไม่เสี่ยงโควิด...

3 เทคนิค เลือกเจลล้างมือ ให้ปลอดภัยกับเด็กๆ พ่อแม่อย่างเรา ควรเลือกเจลล้างมือแบบไหนให้ลูกใช้ดี? #LdoFanclub มีดูเทคนิคดีๆ ฝากกันตามนี้เลยค่า...

จากสถิติการระบาดของโควิดในช่วงที่ผ่านมา พบว่าที่ทำงานคืออีกหนึ่งสถานที่ที่คนติดโควิดกันมากเป็นลำดับต้นๆ ไม่ว่าจะเป็นออฟฟิศ, โรงงาน หรือไซต์ก่อสร้างต่างๆ...